大学生活本应该是多姿多彩的，但是有不少学生对学习、生活、人际交往提不起兴趣；又或者经常遭遇失败，对自己没有信心，想改变现状又不知从何处入手，常常有一种无力感，这种无力感让他们焦虑甚至痛苦。积极心理学为我们学会积极的心理调节、形成乐观向上的积极心态提供了有效的知识和策略，掌握积极心理学方面的知识也对我们大学生的学习和生活起着重要的作用。